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致我親愛的表：我要和你談一場轟轟烈烈的愛情!

2016-03-21

今天是3月21日，也是世界睡眠日。睡眠對于每一個人來說都十分重要，充足且質量高的睡眠可以讓我們每天都充滿精神，充滿干勁。那么你是否了解過人為什么需要睡眠嗎?

　　上班、開學都已有一個多月了，想必大伙也都早進入到了正規(guī)，不論是上班還是上課，你的睡眠時間是否充足，每天都夠睡嗎?如果你不知道自己是否睡夠了，那么可以根據(jù)下面的問題來進行一個小測試。

　　1、在辦公室是否總是昏昏欲睡?

　　2、周末時候的你是否總會睡懶覺、賴床?

　　3、你覺得無聊的時候是否總想睡覺?

　　4、你在閱讀或者電視的時候是否會經(jīng)常睡著?

　　5、你是否總是上床不到5分鐘就睡著?

　　6、你早上醒來是否總感覺很疲倦、很累?

　　7、如果不用鬧鐘的話你是否總會睡過頭?

睡懶覺

　　以上問題上，如果你有一道題的答案為“是”的話，那么就說明你可能缺乏睡眠了。在平日里要多注意休息，增加睡眠時間，否則會在工作和生活上出現(xiàn)各種問題。

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　　除了網(wǎng)上所說的那些改善睡眠不足的回答外，其實我們只要養(yǎng)成一個良好的時間觀念，每到一個時刻，該干嘛干嘛，那么作息時間都很守時的話，那么就不會出現(xiàn)那么睡眠不足的問題了。戴一塊精準走時、簡約精致的高仿歐米茄蝶飛系列手表，讓腕表時刻提醒自己每時每刻所需做的事，讓每一分一秒都過的有條不紊。